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27/04/2016 - Atualizado em 27/04/2016 às 21:32:35

Mantenha o foco e eleve a produtividade

Por Redação SM - 27/04/2016

A falta de concentração pode ser um dos maiores vilões no dia a dia dos profissionais. Veja alguns passos para evitar esse problema

Manter-se  focado no trabalho  ou em algum projeto específico nem sempre é uma tarefa fácil, principalmente diante do excesso de atividades e de informações do mundo atual. Mas ficar concentrado no que é realmente prioritário ajuda a melhorar a  produtividade, o que traz benefícios para os profissionais e as empresas. O tema foi discutido pelo psicólogo americano  Daniel Goleman  no livro “Foco”, da editora Objetiva. 

Veja algumas recomendações do estudioso: 
 
•    É preciso exercitar a atenção. Goleman recomenda parar o que se está fazendo e se concentrar em sua própria respiração por cinco minutos. Esvaziar a mente torna o cérebro mais eficiente
•    Estabeleça prioridades. Como não é possível prestar atenção em duas coisas simultaneamente, o melhor é priorizar as mais importantes e deixar as tarefas secundárias para depois. Faça uma atividade por vez.
•    Ter autoconhecimento ajuda. Entender quais são seus pontos fortes e os que precisam ser melhorados torna as pessoas capacitadas para realizar seu trabalho e transmitir confiança aos subordinados
•    Concentrar-se no positivo, mesmo em época de crise. Isso faz com que os profissionais fiquem abertos a oportunidades e evitem preocupações desnecessárias
•    Ter empatia. Ou seja, entender como os outros estão se sentindo, ler as emoções alheias, melhorar a comunicação efetiva entre as pessoas. O líder que se preocupa com o outro conquista melhores resultados da sua equipe
•    Defina um período em que os colegas e subordinados sejam orientados a não interrompê-lo. A ideia é concentrar a atenção no que realmente importa
•    Trabalhe com o que gosta. Quando isso acontece, é mais fácil ter foco, pois o profissional tende a buscar desafios e se focar neles
•    Por fim, dormir bem também ajuda a melhorar a concentração

Fonte : Supermercado Moderno - http://www.sm.com.br/detalhe-blog-de-dicas/mantenha-o-foco-e-eleve-a-produtividade

 

 

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